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Evidenzbasierte Hinweise zur Risikominimierung und Schadensminderung
Harm Reduction
Die sicherste Option ist immer der Verzicht auf Substanzkonsum. Falls dennoch konsumiert wird, können diese evidenzbasierten Hinweise das Risiko reduzieren.
Niedrig einsteigen — besonders bei Edibles (5–10 mg THC), da Wirkungseintritt bis zu 2 Stunden dauert
Warte mindestens 2 Stunden nach oraler Einnahme, bevor du nachdosierst — Hauptursache für ungewollte Überdosierungen
Nicht Auto fahren oder Maschinen bedienen — THC beeinträchtigt Reaktionszeit und Urteilsvermögen
Vorsicht bei vorbestehenden psychischen Erkrankungen, insbesondere Psychose-Risiko oder Schizophrenie-Familienanamnese
Regelmäßiger Konsum kann Toleranz und psychische Abhängigkeit fördern — geplante Konsumpausen einbauen
Kombination mit Alkohol vermeiden — gegenseitige Verstärkung, erhöhte Übelkeit, stärkere Beeinträchtigung
Bei Angst oder Paranoia: ruhige Umgebung, tiefes Atmen, CBD kann THC-induzierte Angst abschwächen