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Evidenzbasierte Hinweise zur Risikominimierung und Schadensminderung
Harm Reduction
Die sicherste Option ist immer der Verzicht auf Substanzkonsum. Falls dennoch konsumiert wird, können diese evidenzbasierten Hinweise das Risiko reduzieren.
Ausreichend Wasser trinken, aber nicht übermäßig (Hyponatriämie-Risiko).
Regelmäßige Pausen und Schlaf einplanen.
Nicht bei kardiovaskulären Vorerkrankungen.
Auf Ernährung achten — Appetitunterdrückung kann zu Mangelernährung führen.
Kein Mischkonsum mit MAOI oder anderen Stimulanzien.