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Evidenzbasierte Hinweise zur Risikominimierung und Schadensminderung
Harm Reduction
Die sicherste Option ist immer der Verzicht auf Substanzkonsum. Falls dennoch konsumiert wird, können diese evidenzbasierten Hinweise das Risiko reduzieren.
Evidenzlage für viele Nootropika begrenzt — Erwartungen realistisch halten.
Wechselwirkungen mit Medikamenten vorher prüfen.
Mit niedriger Dosis beginnen und Wirkung beobachten.
Nicht als Ersatz für Schlaf, Ernährung und Bewegung.